{"title":"Powerbags","description":"\u003ch2\u003ePowerbags fra NORDIC POWER\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn powerbag er en træningssæk i sort PVC-læder, fyldt med jernsand og med seks greb. Fra HYROX kender du redskabet som sandbag. Vægten ligger løst og flytter sig i hver bevægelse, så din core, dit greb og din balance arbejder hele vejen gennem løftet. Det er derfor ti kilo i en powerbag føles tungere end ti kilo på en stang.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHvilken powerbag skal du vælge?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/powerbag-5-kg-nordic-power\" title=\"HYROX Powerbag 5 kg\"\u003ePowerbag 5 kg\u003c\/a\u003e er startvægten. Her lærer du shouldering og lunges med ret ryg, og den er let nok til lange serier og holdtræning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/powerbag-10-kg-nordic-power\" title=\"HYROX Powerbag 10 kg\"\u003ePowerbag 10 kg\u003c\/a\u003e er den brede midte og det rigtige valg, hvis du kun skal have én. Tung nok til at belaste, let nok til at holde tempo i intervaller.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/powerbag-15-kg-nordic-power\" title=\"HYROX Powerbag 15 kg\"\u003ePowerbag 15 kg\u003c\/a\u003e er til dig der har teknikken på plads og mangler modstand. Er du i tvivl mellem to vægte, så vælg den lette. En powerbag er ikke stedet at være ambitiøs med vægten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePowerbag til HYROX\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSandbag lunges er en af de stationer flest undervurderer, fordi den kommer sent i løbet. Træn den længere end konkurrencedistancen med den lette powerbag, og kortere med den tunge, så bygger du både udholdenheden og styrken. Kombinér med en \u003ca href=\"\/collections\/kettlebell\" title=\"Kettlebells fra NORDIC POWER\"\u003ekettlebell\u003c\/a\u003e og en \u003ca href=\"\/collections\/wall-ball\" title=\"Wall balls fra NORDIC POWER\"\u003ewall ball\u003c\/a\u003e, og find resten af udstyret under \u003ca href=\"\/collections\/hyrox-udstyr\" title=\"HYROX træningsudstyr fra NORDIC POWER\"\u003eHYROX udstyr\u003c\/a\u003e. Træner du på trægulv, hører en \u003ca href=\"\/collections\/traeningsmaatter\" title=\"Træningsmåtter 1,5 cm tykke\"\u003etræningsmåtte\u003c\/a\u003e med.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle powerbags er på lager i Danmark med lynhurtig levering. \u003cstrong\u003eEr du i tvivl om vægten, så ring til os på \u003ca href=\"tel:+4553537065\"\u003e53 53 70 65\u003c\/a\u003e, mandag til fredag mellem 08:30 og 17:00, eller skriv til \u003ca href=\"mailto:info@maxis.dk\"\u003einfo@maxis.dk\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"powerbag-5-kg-nordic-power","title":"HYROX Power Bag 5 kg - NORDIC POWER","description":"\u003ch2\u003ePower Bag 5 kg: vikten du lär dig tekniken med\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn power bag är en sandsäck med handtag. Vikten ligger löst inuti påsen och flyttar sig för varje rörelse, och det är hela poängen. Där en \u003ca href=\"\/collections\/vaegtstang\" title=\"Skivstänger från NORDIC POWER\"\u003eskivstång\u003c\/a\u003e är stel och förutsägbar, arbetar en power bag emot dig hela vägen. Din core, ditt grepp och din balans måste lösa en ny uppgift för varje steg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 5 kg är startvikten. Den är lätt nog för att du ska kunna lära dig att lyfta upp påsen på axeln utan att kasta med ryggen, och för att köra långa serier där konditionen är målet framför styrkan. Är du ny med sandsäcksträning, eller ska den användas för gruppträning där alla ska kunna vara med, är det denna du ska ha.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFör HYROX-träning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSandbag lunges är stationen flest underskattar. Påsen ligger på axlarna och skjuter dig framåt varje gång du sänker dig, och det känns först efter trettio meter. Börja med 5 kg och lär dig att hålla överkroppen upprätt, innan du går upp i vikt. Se resten av utrustningen under \u003ca href=\"\/collections\/hyrox-udstyr\" title=\"HYROX träningsutrustning från NORDIC POWER\"\u003eHYROX utrustning\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFem övningar att börja med\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBear hug squat:\u003c\/strong\u003e Påsen runt bröstet med båda armarna. Ben och core, och det lättaste sättet att komma igång.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eShouldering:\u003c\/strong\u003e Från golv upp på axeln, byt sida varje gång. Höft, rygg och grepp.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUtfall med påsen på axlarna:\u003c\/strong\u003e HYROX-övningen. Gå långsamt och håll bröstet uppe.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFarmers carry:\u003c\/strong\u003e En hand i handtaget, gå tjugo meter, byt hand.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGood mornings:\u003c\/strong\u003e Påsen bakom nacken, höften bakåt med rak rygg. Baksida lår och ländrygg.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eMaterial och skötsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePåsen är sydd i PVC-läder och fylld med järnsand. PVC-läder tål att tappas på betong och torkas av med en fuktig trasa, vilket är nödvändigt när den ligger på axeln serie efter serie. Förvara den torrt, och låt den inte ligga i direkt sol under längre perioder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLägg gärna en \u003ca href=\"\/collections\/traeningsmaatter\" title=\"Träningsmattor 1,5 cm tjocka\"\u003eträningsmatta\u003c\/a\u003e under, om du tränar på trägolv. En power bag som tappas från axelhöjd ger en rejäl stöt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÄr du osäker på vikten, ring oss på \u003ca href=\"tel:+4553537065\"\u003e53 53 70 65\u003c\/a\u003e, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till \u003ca href=\"mailto:info@maxis.dk\"\u003einfo@maxis.dk\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54412412813651,"sku":"455","price":295.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/files\/powerbag5kgsorthyroxnordicpower1.jpg?v=1787914216"},{"product_id":"powerbag-10-kg-nordic-power","title":"HYROX Power Bag 10 kg - NORDIC POWER","description":"\u003ch2\u003ePower Bag 10 kg: den vikt de flesta hamnar på\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTio kilo låter inte som mycket, förrän det ligger löst i en väska på din axel. En power bag har ingen fast tyngdpunkt. Sanden förskjuts varje gång du byter riktning, och din kropp måste korrigera för det hela vägen genom rörelsen. Det är därför tio kilo i en sandsäck känns tyngre än tio kilo på en stång, och det är därför den bygger en helt annan typ av styrka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 10 kg är den breda mitten. Tillräckligt tung för att shouldering och squats verkligen belastar, tillräckligt lätt för att du kan hålla tempot uppe i ett intervall på fem minuter. Har du tränat med vikter förut och ska bara köpa en power bag, är det den här.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFör HYROX-träning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSandbag lunges kommer sent i loppet, och det är den station där benen redan är trötta från allt annat. Träna den med 10 kg över längre sträckor än tävlingen, så att det riktiga avståndet känns kort. Se resten av utrustningen under \u003ca href=\"\/collections\/hyrox-udstyr\" title=\"HYROX träningsutrustning från NORDIC POWER\"\u003eHYROX utrustning\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTre intervaller som fungerar\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTio shoulderings, tjugo meters löpning, upprepa åtta gånger.\u003c\/strong\u003e Så nära HYROX-känslan du kommer i ett garage.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEn minut bear hug hold, en minut paus, fem rundor.\u003c\/strong\u003e Core och grepp, och den bränner mer än den ser ut att göra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFyrtio meter lunges, vila tills pulsen sjunker, fyra rundor.\u003c\/strong\u003e Bygger den benuthållighet stationen kräver.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVill du kombinera, så växla mellan power bag och \u003ca href=\"\/collections\/kettlebell\" title=\"Kettlebells från NORDIC POWER\"\u003ekettlebell\u003c\/a\u003e eller \u003ca href=\"\/collections\/wall-ball\" title=\"Wall balls i 4 till 10 kg\"\u003ewall ball\u003c\/a\u003e. De tre redskapen tränar samma arbetskapacitet från tre olika vinklar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMaterial och skötsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVäskan är sydd i PVC-läder och fylld med järnsand. PVC-läder tål att tappas på betong och torkas av med en fuktig trasa. Förvara den torrt, och låt den inte ligga i direkt sol under långa perioder. Lägg gärna en \u003ca href=\"\/collections\/traeningsmaatter\" title=\"Träningsmattor 1,5 cm tjocka\"\u003eträningsmatta\u003c\/a\u003e under, om du tränar på trägolv.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÄr du osäker på vikten, så ring oss på \u003ca href=\"tel:+4553537065\"\u003e53 53 70 65\u003c\/a\u003e, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till \u003ca href=\"mailto:info@maxis.dk\"\u003einfo@maxis.dk\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54412413010259,"sku":"456","price":345.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/files\/powerbag10kgsorthyroxnordicpower1.jpg?v=1787914376"},{"product_id":"powerbag-15-kg-nordic-power","title":"HYROX Power Bag 15 kg - NORDIC POWER","description":"\u003ch2\u003ePower Bag 15 kg: när tio kilo har blivit för lätt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eFemton kilo löst sand på axeln är en annan övning än femton kilo på en stång. Väskan hittar aldrig vila. Den glider när du sänker dig, den glider när du reser dig, och din core arbetar genom hela rörelsen istället för bara i botten. Det är därför sandträningssäckar överförs så bra till allt som händer utanför ett gym.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe 15 kg är för dig som redan har tekniken. Du kan lyfta väskan på axeln utan att kasta med ryggen, du kan gå trettio meter lunges utan att bröstet faller ihop, och du vill ha mer motstånd. Om du är osäker, börja med 10 kg. Sandsäckar är inte ett ställe att vara ambitiös med vikten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFör HYROX-träning\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTränar du inför ett lopp är 15 kg bra för att få tävlingsdistansen att kännas kort. Kör kortare sträckor med den tunga och längre med den lätta, så får du både styrkan och uthålligheten. Se resten av utrustningen under \u003ca href=\"\/collections\/hyrox-udstyr\" title=\"HYROX träningsutrustning från NORDIC POWER\"\u003eHYROX utrustning\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe övningar som ger mest vid denna vikt\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eShouldering:\u003c\/strong\u003e Från golv till axel, byt sida. Det är här vikten märks mest, och det är den mest kompletta övningen i hela repertoaren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLunges med väskan på axlarna:\u003c\/strong\u003e Kortare distanser än med de lätta. Kvalitet före meter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBear hug carry:\u003c\/strong\u003e Väskan runt bröstet, gå tills greppet ger upp. En överraskande hård core-övning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGood mornings och marklyft:\u003c\/strong\u003e Baksida lår och ländrygg, med ett grepp som inte sitter där du förväntar dig.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSäkerhet först: lyft med benen, håll ryggen rak, och undvik att lyfta väskan till axeln när du är nära utmattning. Det är då ryggar går sönder. Ett \u003ca href=\"\/collections\/traeningsbaelte\" title=\"Träningsbälten för tunga lyft\"\u003eträningsbälte\u003c\/a\u003e är en bra investering om du regelbundet kör tunga sandsäcks-pass.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMaterial och skötsel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVäskan är sydd i PVC-läder och fylld med järnsand. PVC-läder tål att tappas på betong och torkas av med en fuktig trasa. Förvara den torrt, och låt den inte ligga i direkt sol under långa perioder. Lägg gärna en \u003ca href=\"\/collections\/traeningsmaatter\" title=\"Träningsmattor 1,5 cm tjocka\"\u003eträningsmatta\u003c\/a\u003e under om du tränar på trägolv. Femton kilo som faller från axelhöjd märks i våningen under.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÄr du osäker på vikten, ring oss på \u003ca href=\"tel:+4553537065\"\u003e53 53 70 65\u003c\/a\u003e, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till \u003ca href=\"mailto:info@maxis.dk\"\u003einfo@maxis.dk\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54412415304019,"sku":"457","price":395.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/files\/powerbag15kgsorthyroxnordicpower.jpg?v=1787914617"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/collections\/powerbag15kgsorthyroxnordicpower4.jpg?v=1787915640","url":"https:\/\/maxisfit.se\/collections\/powerbags.oembed","provider":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","version":"1.0","type":"link"}