{"product_id":"traeningsmaatte-sort-nordic-power","title":"Träningsmatta Svart 1,5 cm tjock, med bärrem - NORDIC POWER","description":"\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003e \u003cstrong\u003eTRÄNINGSMATTA SVART 1,5 CM TJOCK OCH LÄCKER\u003cbr\u003e FRÅN NORDIC POWER®\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e Det bästa du kan göra för dig själv är att köpa en fin tjock träningsmatta. En bra tjock träningsmatta är grunden för ett bra träningspass. Här får du den 1,5 cm tjocka träningsmattan i svart från NORDIC POWER.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Denna träningsmatta är förmodligen den mest sålda i Danmark, en av anledningarna är den höga kvaliteten och naturligtvis priset.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003cspan\u003eHantera alla dina träningsmattor med en justerbar\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/products\/ophaeng-til-traeningsmaatter-nordic-power\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eväggbonad\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efrån NORDIC POWER\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eUppvärmning, stretching, rehabilitering, coreträningsövningar, meditation, golvträningsövningar, teamträning, ja, för alla säljträningsövningar använder man en träningsmatta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Varför ska du köpa din träningsmatta?\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ehär på Maxis.dk?\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Vi skickar din träningsmatta och all annan träningsutrustning samma dag som du beställer.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 5 stjärnor på Trustpilot, blixtsnabb leverans och enastående kundservice.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Över\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e200,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e5-stjärniga recensioner av träningsmattor från andra nöjda kunder.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Fördelen med denna träningsmatta och fitnessmatta är att den inte tar upp mycket plats. Du kan enkelt och bekvämt bära runt den på gymmet så att du slipper ligga på andras svett. Den är också enkel att förvara hemma när den är ihoprullad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Träningsvideo med coreträningsövningar på en träningsmatta från NORDIC POWER. \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iuM9jbtIrYc?si=yVN3K_IgHVzqj8bU\" title=\"YouTube-videospelare\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Mått på träningsmattan från \u003cstrong\u003eNORDIC POWER.\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Längd = 183 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Bredd = 61 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Tjocklek = 1,5 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Avstånd mellan hålens mitt = 51 cm\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eVikt cirka 1,3 kg.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Materialet är tillverkat av halkfritt NBR-gummi.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Obs: Du bör inte ha skor på träningsmattan, eftersom skor tenderar att orsaka slitage. Vi rekommenderar bara tår eller strumpor på träningsmattan, detta ger också bästa \"grepp\" och förlänger livslängden på din träningsmatta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Denna träningsmatta är särskilt lämplig för mag- och ländryggsövningar, eftersom den har en optimal tjocklek på 1,5 cm, så det känns inte som att du ligger på golvet.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDetta är inte en träningsmatta som du kan använda som yogamatta, du behöver köpa en riktig \u003cspan\u003esvart\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eyogamatta\u003c\/span\u003e här i \u003ca title=\"Yogamatta Svart 8 mm Från NORDIC POWER, Alltid Billigast Här - Maxis.dk\" href=\"\/products\/yogamatte-sort-8-mm-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003e8 mm svart\u003c\/a\u003e , \u003ca title=\"Yogamatta Svart 6 mm Från NORDIC POWER, Alltid Billigast Här - Maxis.dk\" href=\"\/products\/yogamatte-sort-6-mm-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003e6 mm svart\u003c\/a\u003e och \u003ca title=\"Yogamatta Svart 4 mm Från NORDIC POWER, Alltid Billigast Här - Maxis.dk\" href=\"\/products\/yogamatte-4-mm-sort-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003e4 mm svart\u003c\/a\u003e . Från NORDIC POWER®\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Vi rekommenderar också att du tränar med din\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/collections\/kettlebell\" title=\"Billiga kettlebells köps här. Se alla kettlebells 2-16 kg. Från NORDIC POWER - Maxis.dk\" target=\"_blank\"\u003ekettlebell\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epå denna träningsmatta.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eTräningsmattan är fri från skadliga ftalater och andra hälsofarliga ämnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eKöp träningsmattor här i andra färger.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e - Träningsmatta Blå 1,5 cm Tjock - NORDIC POWER - Click\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Rosa Träningsmatta 1,5 Tjock Från NORDIC POWER, Köp I Många Olika Färger - Maxis.dk\" href=\"\/products\/traeningsmatte-bla-1-5-cm-tyk-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003cbr\u003e - Träningsmatta Grå 1,5 cm tjock - NORDIC POWER - Click\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Köp Lila Träningsmatta Billigast Här, 1,5 Cm Tjock, Från NORDIC POWER - Maxis.dk\" href=\"\/products\/traeningsmaatte-grae-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003cbr\u003e - Träningsmatta Lila 1,5 cm Tjock - NORDIC POWER - Klicka \u003ca href=\"\/products\/traeningsmatte-lilla-nordic-power\" title=\"Träningsmatta Blå 1,5 cm tjock, Från NORDIC POWER, Köp Billigast Här - Maxis.dk\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eHär är 10 bra övningar att göra på din nya träningsmatta.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003ePlanka: Börja i en position som liknar en armhävning, men vila på underarmarna istället för händerna. Håll kroppen i en rak linje från topp till tå. Håll denna position i 30 sekunder till en minut för att träna din core och stärka dina armar och axlar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Bergsklättrare: Börja i plankaposition med händerna vilande på en träningsmatta. Dra sedan knäna in mot bröstet, ett i taget, som om du sprang i vertikal position. Utför övningen i snabb takt i 30 sekunder till en minut för att träna core, axlar och ben.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Ryska vändningar: Sitt på mattan med böjda knän och fötterna platt i golvet. Luta dig lätt bakåt så att du känner en stretch i magen. Knäpp händerna ihop framför bröstet och vrid överkroppen från sida till sida, så att du rör träningsmattan med händerna på vardera sidan. Utför 10–15 repetitioner på varje sida för att stärka dina sneda magmuskler.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003eRumpryggar: Ligg platt på rygg med böjda knän och fötterna platt på träningsmattan. Lyft höfterna upp mot taket genom att pressa fötterna i golvet. Håll den övre positionen i några sekunder och sänk sedan höfterna tillbaka till startpositionen. Upprepa 10–15 gånger för att träna rump- och hamstringsmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Fågelhundar: Börja i plankposition med händerna vilande på träningsmattan. Sträck sedan ut din högra arm framför dig och sträck samtidigt ut ditt vänstra ben bakåt. Håll denna position i några sekunder och byt sedan sida. Gör 10 repetitioner på varje sida för att stärka din rygg och bål.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Utfall med vridning: Stå upprätt på en träningsmatta med fötterna axelbrett isär. Ta ett steg framåt med höger ben och böj båda knäna för att göra ett utfall. Vrid samtidigt överkroppen åt höger. Gå tillbaka till startpositionen och upprepa på andra sidan. Utför 10 repetitioner på varje sida för att träna lår, sätesmuskler och sneda muskler.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003eStålmannen: Ligg platt på mage med armarna utsträckta framåt. Lyft samtidigt armar, bröst och ben från mattan och bilda en \"stålmannen\"-position. Håll den översta positionen i några sekunder och sänk sedan försiktigt ryggen ner. Upprepa 10–15 gånger för att stärka ländryggen och bakre delen av ryggen.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Armhävningar: Börja i plankaposition med händerna placerade något bredare än axelbrett isär. Sänk långsamt ner kroppen genom att böja armbågarna och tryck sedan tillbaka upp till startpositionen. Utför 8–12 repetitioner för att träna bröst, axlar och armar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Situps: Ligg på rygg med böjda knän och fötterna platt på träningsmattan. Placera händerna bakom öronen eller korsade över bröstet. Lyft överkroppen upp mot knäna med hjälp av magmusklerna. Sänk sedan långsamt ner dig igen. Gör 10–15 repetitioner för att träna magmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003eSidoplanka: Börja i en plankaposition på sidan, vilande på underarmen och sidan av foten. Håll kroppen i en rak linje och använd coremusklerna för att hålla positionen i 30 sekunder till en minut. Upprepa på andra sidan för att träna sneda muskler och stärka armar och axlar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e Dessa tio övningar kan ge dig ett helkroppspass på en träningsmatta. Kom alltid ihåg att värma upp innan du tränar och stretcha efteråt för att undvika skador och maximera dina resultat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Träningsövningar på träningsmatta med rumpband \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/o2ZPILR5Bpw?si=5ZmsbpoM1YDWN2QQ\" title=\"YouTube-videospelare\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lXsHV2qWyBM?si=pI_LZJhxKvvPTmm1\" title=\"YouTube-videospelare\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tHfpmEiUf2Y?si=kUmDmZbmHfW0BjKT\" title=\"YouTube-videospelare\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube-videospelare\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0SrjiIACWBU?si=kqCShXz5IVH56SEX\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Följ med på Maxis.dk \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@maxis-dk\/featured\" title=\"Träningsvideor Träningsmatta, Kettlebell, Viktstångsset, Yogautrustning från NORDIC POWER\" target=\"_blank\"\u003eYouTube-\u003c\/a\u003e kanal,\u003cbr\u003e Här hittar du massor av inspirerande träningsvideor.\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Riktigt bra träning.\u003c\/p\u003e","brand":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46513806672211,"sku":"137","price":301.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/files\/Trainingmat_Black_2.jpg?v=1706478894","url":"https:\/\/maxisfit.se\/products\/traningsmatta-svart-1-5-cm-tjock-med-barrem-nordic-power","provider":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","version":"1.0","type":"link"}