Magmatta - Magträningsmatta Blå - NORDIC POWER

Få optimalt stöd och maximal nytta av din magträning / Coreträning med denna läckra Ab Mat - Magträningsmatta i Blått från det danska fitnessmärket NORDIC POWER.

Varför ska du köpa din Magmatta - Magträningsmatta Blå, här på Maxis.dk?

• Vi skickar din magmatta och all annan träningsutrustning samma dag som du beställer.
• 5 stjärnor på Trustpilot, blixtsnabb leverans och förstklassig kundservice
  
• Massor av 5-stjärniga recensioner av träningsutrustning från NORDIC POWER

Magmatta - Magträningsmatta, tillgänglig även i svart, se även vår
Maghjul - Maghjul för din magträning / Coreträning.

• Magmatta - Magträningsmatta Svart - Köp här .
• Maghjul - Maghjul Svart PRO - Köp här .
• Maghjul - Maghjul Svart - Köp här .
  

Det är alltid en bra idé att komplettera din coreträning med en tjock träningsmatta.

På Maxis.dk säljer vi endast de mycket tjocka träningsmattorna på 1,5 cm från NORDIC POWER. Köp din träningsmatta för coreträning här .

Mått på magmatta - Magträningsmatta blå.

• Längd = 37 cm.
• Bredd = 30 cm
• Höjd vid högsta punkten = 7 cm.
• Basen är en tunn träskiva, fyllningen är EPE-skum och överdraget är PU-läder.

Fördelar och träningsövningar med Ab Mat - Magträningsmatta.

En magmatta - Magträningsmatta används för att stödja ländryggen och förbättra rörelseomfånget under magmuskelträning.
Här är några effektiva övningar för coreträning som du kan utföra på en magmatta:

1. Situps:

   • Ligg på rygg med fötterna fästa under magmattan.
   • Böj knäna och placera fötterna platt på golvet.
   • Korsa armarna framför bröstet eller placera dem bakom huvudet.
   • Använd magmusklerna för att lyfta överkroppen mot knäna och sänk den långsamt ner igen.

2. Ryska vändningar:

   • Sitt på magmattan med lätt böjda knän och fötterna i golvet.
   • Luta dig lite bakåt och lyft fötterna från golvet så att du balanserar på skinkorna.
   • Håll en vikt eller använd händerna och rotera överkroppen från sida till sida.

3. Benlyft:

   • Ligg på rygg med utsträckta ben och placera händerna under ländryggen för stöd.
   • Lyft långsamt benen upp mot taket utan att böja knäna.
   • Sänk benen bakåt mot golvet på ett kontrollerat sätt utan att låta dem nudda det.

4. Plankan:

   • Placera armbågarna på magmattan och sträck ut benen bakåt.
   • Håll kroppen i en rak linje från huvud till häl.
   • Aktivera magmusklerna och håll positionen så länge som möjligt.

5. Bergsklättrare:

   • Börja i plankposition med händerna på magmattan.
   • Dra in ett knä mot bröstet och växla snabbt mellan benen som om du sprang i horisontellt läge.

6. V-Ups:

   • Ligg på rygg med utsträckta armar och ben.
   • Lyft både överkropp och ben samtidigt för att bilda ett "V" och nudda tårna.
   • Sänk sedan långsamt tillbaka till startpositionen.