Kategori: Träningspaket

Ett träningspaket är framför allt en genväg: du slipper ta ställning till tio saker var för sig och får istället en samling utrustning som passar ihop från start. Kategorin här är liten, och utbudet skiftar, så nedan kan du både se vad tanken bakom ett paket är, och hur du själv sätter ihop ett av de enskilda kategorierna.

Varför ett paket istället för enskilda delar

Det som oftast hindrar en från att komma igång med hemmaträning är inte motivationen. Det är att man inte vet vad man ska köpa först. Ska det vara hantlar eller en kettlebell? Hur tung? Behövs en matta, och hur tjock? Ett paket tar bort dessa frågor, eftersom delarna redan är valda för att täcka de övningar de flesta börjar med.

Den andra fördelen är praktisk. När utrustningen levereras samlad, saknas ingen del första gången du ska använda den. Det är en förvånansvärt vanlig orsak till att nyinköpt utrustning blir liggande i källaren.

Vad ett förnuftigt startpaket innehåller

Ska du bara köpa fyra eller fem saker, är det bred enighet om vilka de bör vara. Ett startpaket för hemmaträning täcker golv, motstånd, vikt och återhämtning:

• Ett underlag. En tjock träningsmatta för golvövningar, eller en yogamatta, om du primärt utför yoga och stretching.
• Motstånd som inte tar plats. Ett set strength bands täcker uppvärmning, aktivering och en mängd övningar.
• En riktig vikt. Antingen ett par hantlar eller en enskild kettlebell i en vikt du kan utföra tio repetitioner med, utan att tekniken brister.
• Något för efteråt. En foam roller är det folk använder mest av allt de köper för återhämtning.

Det räcker för att träna hela kroppen tre gånger i veckan. Allt därutöver är något du lägger till när du vet vad du saknar, och det är ett mycket bättre sätt att spendera pengar på än att köpa allt på en gång.

Ska paketet användas för styrketräning

Vill du lyfta tyngre än ett par hantlar, ändras kalkylen. Här är det stången och vikterna som är kärnan, och de tar både plats i budgeten och på golvet. Ett bodypump-set är den lätta ingången, eftersom stång och vikter följs åt, och vikterna är hanterbara. Ska du längre upp, är det ett skivstångsset och så småningom ett squat rack, så du säkert kan ta dig in och ut ur stången ensam.

Tänk på utrymmet innan du beställer. En stång måste kunna ligga någonstans, och vikterna måste kunna stå utan att någon snubblar över dem. Det är lika viktigt för om utrustningen används, som vad du betalar för den.

Kliniker, studios och större uppsättningar

Ska du utrusta en fysioterapiklinik, en yogastudio eller ett personalgym, är logiken annorlunda. Här handlar det om många enheter av samma sak, så flera kan utföra samma övning samtidigt, och om att det tål att användas av många olika händer. Ring oss innan du beställer, så tittar vi på antal och sammansättning tillsammans.

Så sätter du ihop ditt eget paket

Finns det inget färdigt paket här som passar dig, är tillvägagångssättet enkelt. Börja med att välja underlaget, lägg till motståndet, välj en vikt, och avsluta med återhämtningen.

Om du inte vet var du ska börja, kan du titta på bestsellers, som visar den utrustning andra kunder oftast väljer, och på Erbjudanden, om en enskild del gärna får vara billigare än resten.

Är du osäker på vad ditt första paket ska innehålla, låt oss då sätta ihop det tillsammans över telefonen. Ring oss på 53 53 70 65, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till info@maxis.dk.