TRÄNINGSMATTOR

TRÄNINGSMATTA OCH TRÄNINGSMATTA
FRÅN NORDIC POWER®

Vår bästsäljare och toppmodell av alla träningsmattor.

Superfin träningsmatta, helt ny modell, vi har precis testat den, och alla är bara wow!!!

Vad är skillnaden mellan en träningsmatta, en fitnessmatta och en yogamatta, vilken ska jag använda och vilken ska jag använda för vilken typ av träning?

Vi ska försöka utveckla detta här, eftersom det finns skillnader mellan de många typerna av träningsmattor.

Varför ska du köpa din träningsmatta? här på Maxis.dk?

• Vi skickar din träningsmatta och all annan träningsutrustning samma dag som du beställer.
• 5 stjärnor på Trustpilot, blixtsnabb leverans och enastående kundservice.
  
• Över 200 , 5-stjärniga recensioner av träningsmattor från andra nöjda kunder.

Träningsvideo med coreträningsövningar på en träningsmatta från NORDIC POWER.

Träningsmatta och fitnessmattor från NORDIC POWER®

Det är ingen skillnad, det är bara ett namn, vissa gillar ordet fitnessmatta, andra träningsmatta, men det är samma sak.

Det är dock oerhört viktigt när du köper en träningsmatta att den har en bra tjocklek, vi rekommenderar att du alltid köper en träningsmatta som är 1,5 cm tjock. Detta ger optimalt stöd när du gör dina övningar på träningsmattan, och du känner inte att du ligger på golvet.
Hos Maxis.dk är alla våra träningsmattor 1,5 cm tjocka, av hög kvalitet och från NORDIC POWER.

Köp din nya Foam Roller från NORDIC POWER här, många varianter.

Få kontroll över alla dina träningsmattor med ett justerbart väggfäste från NORDIC POWER.

Träna på träningsmatta med skumrulle. Följ YouTube för många fler träningsvideor.

Fördelar med en träningsmatta.

En tjock träningsmatta kan ha flera fördelar, beroende på dina behov och preferenser. Här är 10 fördelar med en tjock träningsmatta:

1. Stötdämpning: En tjock träningsmatta ger utmärkt stötdämpning och skyddar dina leder och muskler under träning.

2. Komfort: Den extra tjockleken ger en bekväm och vadderad yta att träna på, vilket gör det bekvämare att utföra övningar.

3. Isolering: Tjocka mattor isolerar mot kalla och hårda golv, vilket är perfekt om du tränar på ojämna underlag.

4. Halkfri: De flesta tjocka träningsmattor har en halkfri yta som hjälper till att förhindra att du halkar under träning.

5. Mångsidighet: Tjocka mattor är lämpliga för en mängd olika övningar, inklusive yoga, pilates, styrketräning och stretchövningar.

6. Hållbarhet: De extra materialen och stoppningen i en tjock träningsmatta kan öka hållbarheten och förlänga dess livslängd.

7. Ljudabsorption: Tjocka mattor kan minska träningsbuller, vilket är bra om du bor i en lägenhet eller har känsliga grannar.

8. Golvskydd: En tjock träningsmatta skyddar ditt golv mot slitage, särskilt om du använder vikter eller träningsutrustning.

9. Bättre för känsliga leder: Om du har sköra knän, höfter eller vrister kan en tjock träningsmatta hjälpa till att minska belastningen under träning.

10. Bra för terapeutisk träning: Tjocka mattor är lämpliga för rehabilitering och terapeutiska övningar eftersom de ger en mjuk och stödjande yta.

Träningsvideo med Bodypump Set på en svart träningsmatta.
Träningsövning böjd rodd.

Denna träningsmatta och fitnessmatta är utan tvekan den mest sålda i Danmark.

För den är superskön, tjock, har en bra storlek och har en skön vikt som gör att den inte glider så lätt på golvet. På grund av tjockleken är den också skön att ligga på rygg och stretcha, göra magövningar, ländryggsövningar och man känner inte att man slår i golvet.

Om du däremot gör övningar stående på den gäller följande regler. Träningen sker utan skor, träningen sker med barfota eller strumpor. Detta gäller även för yogamattan.

Träningsmattan är tillverkad av ofarligt NBR-gummi och yogamattan är tillverkad av miljövänlig PVC.

Träningsvideor på NORDIC POWER träningsmatta.
Se övningen Marklyft med kettlebell på träningsmatta.

Mål: Träningsmattan.

Längd 183 cm.
Bredd = 61 cm.
Tjocklek 1,5 cm.

Höft- och balansträningsövning på BOSU Ball - Booty Band, liggande på golvet, på en träningsmatta från NORDIC POWER.

Se många läckra träningsövningar med träningsmattor
på Maxis YouTube -kanal.

YOGAMATTA:

Den är ofta väldigt tunn, ner till 3 mm och upp till 8 mm. Anledningen till att den är tunn är greppet i golvet. Yogaövningar är ofta långa sträckor eller att stå länge i samma position. Yogamattor får inte glida eller vara för tjocka, så att du tappar balansen och känslan med golvet.

Köp din nya yogamatta från ANIMA här, finns i många färger.

Se träningsvideon med Yoga Sequence på svart yogamatta.

YOGATRÄNING I GRUPPER.

Om din egen yogamatta är ett måste, så har du precis den tjocklek på yogamattan som du känner dig trygg med. Som nybörjare rekommenderar vi en 6 mm yogamatta, den är precis mittemellan.
Allt eftersom du blir mer erfaren inom yogaövningar kan du prova yogamattor på 3, 4, 6 och 8 mm tills du hittar exakt vilken tjocklek du gillar bäst.
Så härifrån på Maxis.dk har vi bara kvar att önska dig en trevlig yogaklass eller ett trevligt yogapass hemma i ditt vardagsrum.

Träningsövning Yoga Stretch, Se träningsvideo med yogamatta och yogabälte.

VIKTIG INFORMATION OM TRÄNING PÅ TRÄNINGSMATTOR OCH YOGAMATTOR.

Träning på yogamatta sker utan skor, barfota eller i yogastrumpor. Detta gäller även träningsmattan. Då håller den också längre.

Se fantastiska erbjudanden på yogamattor från NORDIC POWER här

Mål: Yogamatta

Längd 173 cm.
Bredd = 61 cm.
Tjocklek = 3, 4, 6 och 8 mm.

På Maxis.dk har vi testat all utrustning hos fysioterapeuter, personliga tränare och fitnesscenter. Alla ger den 5 stjärnor, och den används på center, klubbar, kliniker etc. så här får du utrustning av hög kvalitet, bara till landets billigaste pris.

Träningsvideo med yogaövningar. Se yogaövningar på yogamatta.

Här är 10 effektiva coreövningar som du kan utföra på en träningsmatta för att stärka dina mag- och ryggmuskler:

1. Planka : Gå in i en armhävningsposition, men stöd dig på armbågarna istället för händerna. Håll kroppen i en rak linje från huvud till häl.

2. Sidoplanka : Ligg på sidan med armbågen under axeln. Lyft upp höfterna så att kroppen bildar en rak linje från huvud till fötter.

3. Ryska vändningar : Sitt ner med lätt böjda knän, lyft fötterna från golvet och vrid överkroppen åt sidorna medan du håller i en vikt eller boll.

4. Benlyft : Ligg på rygg med utsträckta ben. Lyft långsamt benen mot taket och sänk dem kontrollerat.

5. Död insekt : Ligg på rygg med raka armar och ben. Böj ett knä och dra det mot bröstet medan du sänker den motsatta armen bakåt.

6. Cykelövningar : Ligg på rygg med händerna bakom huvudet. Lyft axlarna från golvet och utför en cykelrörelse med benen.

7. Bergsklättrare : Ställ dig i armhävningsposition och dra knäna mot bröstet växelvis, som om du springer i horisontellt läge.

8. Stålmannen : Ligg med ansiktet nedåt och lyft både överkropp och ben från golvet, sträck ut armarna framåt.

9. Hollow Body Hold : Ligg på rygg med armarna utsträckta bakom huvudet och benen utsträckta. Lyft axlarna och fötterna från golvet så att endast ländryggen nuddar mattan.

10. Vindrutetorkare : Ligg på rygg med utsträckta armar och benen rakt upp. Sväng benen från sida till sida som en vindrutetorkare.

Övningar för bålträning på träningsmatta. Se många fler bra träningsvideor på Maxis YouTube.

TRÄNINGSMATTOR ÄR ETT SOLDAT "MÅSTE" NÄR MAN TRÄNAR MED BODYPUMP-TRÄNINGSPASS.

En träningsmatta är mycket mer än bara något att ligga på och göra lite mag- och ryggövningar på.
Om du har ett Bodypump Set - Skivstångsset för ditt hemmaträning, här är lite inspiration för träningsövningar på träningsmattan med ett Bodypump Set - Skivstångsset.

Se alla Bodypump-set och skivstångsset från NORDIC POWER här .

Träningsvideo med Bodypump-set och tjock träningsmatta i svart. Se träningsövningen Front Squat med skivstångsset på fitnessmattan.

Här är fem övningar du kan göra med ett Bodypump Set på en träningsmatta:

1. Knäböj:

   • Placera skivstången med lämpliga viktskivor på dina axlar.
   • Stå med fötterna axelbrett isär och tårna lätt vinklade utåt.
   • Sänk långsamt ner kroppen som om du satt på en stol medan du håller skivstången i kontroll.
   • Räta ut benen för att återgå till startpositionen.
     
     

2. Bröstpress:

   • Ligg på rygg på träningsmattan med skivstången i händerna och armarna sträckta upp mot taket.
   • Sänk långsamt skivstången ner mot bröstet och tryck den tillbaka upp till startpositionen.
     
     

3. Marklyft:

   • Stå med fötterna axelbrett isär och skivstången framför dig.
   • Böj i höfter och knän, håll ryggen rak och greppa skivstången med raka armar.
   • Stå upp genom att sträcka ut höfter och knän och räta på ryggen.
     
     

4. Utfall:

   • Placera skivstången på dina axlar.
   • Ta ett steg framåt med ena foten och böj båda knäna så att de bildar två räta vinklar.
   • Stå upp genom att trycka upp kroppen med benen och upprepa övningen på andra sidan.
     
     

5. Böjda rader:

   • Stå med fötterna axelbrett isär och håll skivstången framför dig med ett överhandsgrepp.
   • Böj i höfter och knän och låt överkroppen böjas framåt.
   • Dra skivstången upp mot bröstkorgens nedre kant genom att böja armarna och spänna ryggmusklerna. Sänk kontrollerat tillbaka den till startpositionen.

Träningsövning på träningsmatta med rumpband.

Riktigt bra träning med din nya träningsmatta, hoppas att du kan använda de många träningsvideorna som inspiration till din hemmaträning.