Kategori: REMMAR

Stort utbud av lyftremmar, handledsbandage och träningsbälten från NORDIC POWER.

Oavsett om du är helt ny på ett gym, precis har köpt träningsutrustning för ditt hemmaträningspass eller har tränat i många år, är remmar, handledsband , ocklusionsband och träningsbälten alltid en bra idé. När proffsen lyfter tungt använder de flera typer av remmar och träningsbälten. Inte bara för att de lyfter väldigt tungt, utan för att de vet att de hjälper och skyddar dina leder och ben.

Bodypump Bröstpress med Handledsbandage från NORDIC POWER.

Kan du dra nytta av
Lyftremmar, handledsband och träningsbälten?

Träning med handledsbandage, lyftremmar och träningsbälten kan ge olika fördelar för din styrketräning, eftersom vart och ett av dessa hjälpmedel tjänar olika syften. Här är en sammanfattning av varför det kan vara en bra idé att inkludera dem i din träningsrutin:

Handledslindor

• Handledsstöd och stabilitet : Handledsbandage ger extra stöd för handlederna under högintensiva övningar. Detta kan hjälpa till att förebygga skador och möjliggöra lyft av tyngre vikter.
  
  

• Hjälper till att stabilisera handleden : Genom att hålla handleden i ett stabilt och säkert läge kan handledsbandage minska risken för stukningar och andra skador. Detta är särskilt viktigt vid tung styrketräning, där det finns risk för att handlederna vrids under vikttrycket.

• Ökar lyftkapaciteten : Genom att ge extra stöd kan handledsbandage hjälpa vissa idrottare att lyfta tyngre vikter än de annars skulle kunna utan dem. Detta beror på att bandagen minskar belastningen på handlederna, vilket gör att musklerna kan fokusera mer på lyftet.

Lyftremmar

• Förbättrad greppstyrka : Lyftremmar är utformade för att förbättra din greppstyrka, vilket kan vara en begränsning i dragövningar som marklyft, rodd och pull-ups. Genom att använda remmar kan du fokusera mer på att träna den specifika muskelgruppen utan att begränsas av ett svagt grepp.
• Minskar risken för skador : Genom att se till att greppet inte är den svaga länken kan du minska risken för skador relaterade till att tappa greppet och potentiellt gå ner i vikt.

Träningsbälten

• Stöd för bål och ryggrad : Ett träningsbälte kan hjälpa till att stabilisera och minska belastningen på ryggraden genom att öka det intraabdominella trycket vid tunga lyft. Detta är särskilt viktigt i övningar som knäböj, marklyft och överheadpress.
• Förbättrar lyftformen : Genom att ge fysisk feedback kan ett träningsbälte hjälpa idrottare att bibehålla bättre form under lyft, vilket i sin tur kan minska risken för skador.
• Möjliggör tyngre lyft : I likhet med handledsbandage och lyftremmar kan träningsbälten också hjälpa idrottare att lyfta tyngre genom att erbjuda extra stöd och säkerhet under lyftet.

Du kan med självförtroende börja lyfta tyngre vikter, även om du är ny i träningsvärlden. Med några få hjälpmedel får du det stöd som kan säkerställa att du undviker skador, eller åtminstone begränsar risken för skador.

Träningsutrustning som du kan dra nytta av att träna med
Lyftremmar, handledsband och träningsbälten?

Här är träningsutrustningen som kan användas för hemmaträning, men du kan även hitta den i ditt fitnesscenter, som du tryggt kan använda hjälpmedel till.

1. Bodypump-set, alla viktklasser. Se dem här .
2. Hantlar, se alla hantlar från NORDIC POWER här .
3. Träningsövningar med viktskivor. Se alla viktskivor här .
4. Skivstångsset från NORDIC POWER. Se dem här .

När du tränar hemma och lyfter lite tyngre vikter måste du vara försiktig så att du inte tappar vikterna i golvet, du kan göra märken. Du kan lägga en tjock träningsmatta under där du tränar, det har två fördelar.

1: Skyddar ditt golv från märken från träningsutrustning.
2: Du kan bara lägga ner vikterna, göra några coreträningsövningar och stretcha efter träningen.

Riktigt bra träning.