HYROX Power Bag 10 kg - NORDIC POWER

Powerbag 10 kg: vikten de flesta väljer

Tio kilo låter inte mycket förrän det ligger som löst järnsand på din axel. En powerbag har ingen fast tyngdpunkt. Vikten förskjuts när du byter riktning, och kroppen måste korrigera hela vägen genom rörelsen. Därför känns tio kilo i en powerbag tyngre än tio kilo på en skivstång, och därför bygger den en annan typ av styrka.

De 10 kg är den breda mitten. Tillräckligt tung för att shouldering och squats verkligen belastar, tillräckligt lätt för att du ska kunna hålla tempot i ett intervall på fem minuter. Har du tränat med vikter tidigare och bara ska ha en powerbag, är det den här. Är du ny med redskapet, så börja med powerbag 5 kg. Vill du ha mer motstånd, så ta powerbag 15 kg. Hela serien ligger under powerbags.

Specifikationer för HYROX Powerbag 10 kg

• Vikt: 10 kg
• Längd: 47 cm
• Diameter: 17 cm
• 6 Handtag
• Svart PVC-läder, fylld med järnsand

För HYROX-träning

I HYROX kallas redskapet sandbag, och sandbag lunges kommer sent i loppet, på ben som redan har varit igenom de andra stationerna. Träna stationen med 10 kg över längre distanser än tävlingens, så att det rätta avståndet känns kort. Se resten av utrustningen under HYROX-utrustning.

Tre effektiva intervaller

• Tio shoulderings, tjugo meter löpning, åtta rundor. Så nära HYROX-känslan som du kommer hemma.
• En minut bear hug hold, en minut paus, fem rundor. Core och grepp.
• Fyrtio meter lunges, vila tills pulsen sjunker, fyra rundor. Bygger den benuthållighet stationen kräver.

Vill du variera, så byt mellan powerbag, kettlebell och wall ball. Tre redskap, samma arbetskapacitet, tre olika vinklar.

Material och skötsel

PVC-lädret tål att tappas på betong och torkas av med en fuktig trasa. Förvara powerbagen torrt och låt den inte ligga i direkt solljus under längre perioder. Tränar du på trägolv, så lägg en träningsmatta under.

Är du osäker på vikten, så ring oss på 53 53 70 65, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till info@maxis.dk.