Stegbänk justerbar 68 cm, svart och grå - NORDIC POWER

JUSTERBAR STEGBÄNK 68 CM
FRÅN NORDIC POWER®

Liten och smart stepbänk för ditt träningspass. Denna stepbänk är perfekt för ditt hemmaträning, då den tar nästan ingen plats och enkelt kan tas fram för ett snabbt konditionspass, coreträning eller styrketräning.

Den är tillverkad av solid plast, så vi rekommenderar att du använder ett par gummiskor/träningsskor med gummisulor, eller bara tår. Eftersom slitbanan inte är gjord av gummi utan av hårdplast. Genom att träna med gummiskor eller bara tår står du bättre.

Stegmaskinen är justerbar i 10 och 15 cm, och justeras med hjälp av 2 extra fötter, som klickas av och på under stegmaskinen.

Det finns små gummikuddar under stepbänken för att skydda ditt golv om du tränar på till exempel ett trägolv. Det är fördelaktigt att använda en träningsmatta som underlag för att säkerställa att den inte glider på golvet. Kom ihåg att din egen säkerhet alltid kommer först.

Se alla träningsmattor här .

Ett Bodypump-set är ett måste när du också har en stepbänk. Du kommer att kunna träna hela kroppen när du har både stepbänk, träningsmatta och ett Bodypump-set. Vi rekommenderar Bodypump-setet PRO på 20 kg från NORDIC POWER, se det här .

Mått på denna stepbänk från NORDIC POWER.

• Längd 68 cm.
• Bredd 28,5 cm.
• Kan justeras till 2 höjder.
• 10 och 15 cm.
• Vikt 2,3 kg.

Träningsövning Bröstpress
med sexkantiga hantlar på stepbänk.

• Sexkantshantel 10 kg. Köp här .
• Sexkantshantel 12,5 kg. Köp här .
• Sexkantshantel 15 kg. Köp här .
• Sexkantshantel 17,5 kg. Köp här .

Hemträning på en stepmaskin har flera fördelar som kan bidra till en effektiv och mångsidig träningsrutin. Här är fem av dem:

1. Variation i övningar: Hemträning på en stepbänk möjliggör ett brett utbud av övningar, inklusive step-ups, step lifts, hopp och mer. Denna variation hjälper till att engagera olika muskelgrupper och säkerställer ett mer holistiskt träningspass.

2. Stärka och tona muskler: Stepmaskinen är idealisk för styrketräning, särskilt för ben, rumpa och bålmuskler. Genom att justera höjden på stepmaskinen kan du justera träningsintensiteten och därmed uppnå både styrkebyggande och muskeltonus.

3. Förbättrad kondition och uthållighet: Träning på stepmaskin kan integreras i cirkelträning och högintensiv intervallträning (HIIT), vilket hjälper till att förbättra konditionen och öka uthålligheten. Kombinationen av styrketräning och konditionsträning gör det till en effektiv träningsmetod.

4. Praktisk och kostnadseffektiv: En stepmaskin är relativt kompakt och enkel att förvara hemma. Den kräver inte mycket plats och är ett kostnadseffektivt alternativ till gymmedlemskap. Detta gör det enklare att upprätthålla en regelbunden träningsrutin.

5. Flexibilitet i träningstider: Hemträning på en stepmaskin ger dig friheten att träna på dina egna villkor och tider. Du behöver inte oroa dig för centrets öppettider eller transporttider. Denna flexibilitet gör det enklare att integrera träning i din dagliga rutin.

Hemträning på en stepmaskin kan därför vara ett effektivt och bekvämt sätt att uppnå ett omfattande träningspass som uppfyller olika träningsmål.

Se många bra träningsvideor på Maxis.dk YouTube- kanal.

Träningsövning Flyes med Bodypump viktskivor.

Front squat-träning med Bodypump Set Pro

Träningsövning Flyes med Kettlebell.

Träningsövning Bröstpress med Bodypump-set.