Vilken träningsmatta ska jag välja?

Träningsmattor - Fitnessmattor - Yogamattor

Vad är skillnaden? Vilken ska jag välja? Hur tjock ska den vara? Spelar färgen någon roll? Vilka material är de gjorda av?

Här ska vi försöka guida dig genom de olika typerna av mattor, materialen och vad de används till.

Träningsmattor är förmodligen det vanligaste ordet som täcker allt.
Men här på Maxis.dk är en träningsmatta detsamma som en fitnessmatta. När vi nämner träningsmattor eller fitnessmattor syftar vi på en något tjockare matta som används för golvövningar, där du ofta ligger på golvet. En tjockare fitnessmatta ger bra stöd för ryggen och ländryggen, så att du inte känner att du ligger direkt på golvet.

TRÄNING PÅ TRÄNINGSMATTA
MED BOOTY BAND OCH KETTLEBELL

ALLT BÖRJAR MED EN BRA
TRÄNINGSMATTA ELLER YOGAMATTA

Oavsett om du tränar hemma i vardagsrummet, gymmet, kontoret, trädgården, yogastudion eller någon helt annanstans, är mattan den första träningsutrustningen du bör köpa.

För en träningsmatta, fitnessmatta eller yogamatta används den för de flesta golvövningar. Till exempel när man gör magövningar är det viktigt att ha en tjock träningsmatta, här är den tunna yogamattan inte superlämplig. Eller när man utövar en balansyogaövning är den tjocka fitnessmattan inte heller lämplig. Så varje träningsmatta för varje träningsform.

Träningsmattan och träningsmattan är utformade för att skydda kroppen under fysisk aktivitet, så det är viktigt att de är relativt tjocka. Träningsmattor från NORDIC POWER är 1,5 cm tjocka och väger cirka 1,2 kg.

Den minskar även buller och skyddar ditt golv från repor och andra skador under träning. Till exempel om du tränar med hantlar, kettlebells, bodypump-set, viktskivor eller liknande.

Fitnessmattor finns även i tunnare och lättare versioner, vi rekommenderar dem inte och säljer dem inte, då vår åsikt och erfarenhet är att det känns som att man slår/ligger på golvet. Vi har bara de tjocka fitnessmattorna på 1,5 cm i riktigt bra kvalitet.

Fitnessmattor / träningsmattor från NORDIC POWER är tillverkade av det slitstarka gummimaterialet NBR, vilket är ett lättstädat material utan ftalater.

CORE TRAINING ÖVNING PÅ
TJOCK TRÄNINGSMATTA FRÅN NORDIC POWER

Fitnessmattor kan användas av alla, oavsett ålder och nivå. De används både för hemmaträning, men de finns även på alla fitnesscenter. De används i gruppträning och som soloträning. Men en sak är säker, alla använder dem för antingen styrketräning, stretching, flexibilitetsträning, coreträning, bodypumpträning och mycket mer.

Här är ett antal golvövningar.

• Ryggböjt knälyft
• Omvänd kritan
• Plankan
• Planka på sidan
• Glute Bridge
• Armhävning
• Fågelhund
• Bergsklättrare
• Stålman
• Enkelbens sätesbrygga
• Omvänd planka

På maxis.dk kan du köpa följande fitness- och träningsmattor, se alla erbjudanden här .

Yogamattor:

Yogamattor, ja, det ligger i namnet, de används för yogaövningar.

Varför behöver man en yogamatta och kan man inte bara använda en träningsmatta för yoga?

Anledningen till att du bör använda en tunnare träningsmatta för yoga är att du behöver kunna hålla balansen, vilket du inte kan göra på en tjock träningsmatta.

När du gör yogaövningar är det viktigt att du kan känna golvet, det vill säga att du har nära kontakt med golvet.

Yogamattor finns också i flera tjocklekar, vanligtvis från 3-8 mm, du måste prova själv. Vissa vill ha en 3 mm yogamatta, andra en 8 mm.

Yogamattan är tillverkad av ett annat material, på Maxis.dk är våra yogamattor tillverkade av PVC, vilket är det mest användbara materialet i yogamattor.

Den är solid, halkfri och är lite tunnare än fitnessmattan.

Yogamattor och fitnessmattor finns i en mängd olika färger, och färgen spelar ingen roll. Du väljer den färg du gillar bäst.

YOGA STRETCH

Yogaträning:

En yogaklass/yogapass är vanligtvis uppbyggd av flera övningar som dessa.

• Solhälsningar
• Balansövningar
• Sittande positioner
• Stående positioner
• Vändningar
• Smidighetsövningar
• Stretchövningar
• Utsträckning

Här är några exempel på yogaövningar.

• Triangelväska
• Nedåtvänd hund
• Krigare I
• Krigare II
• Broväska
• Sittande framåtböjning
• Likpåse
• Katt-Ko-pose
• Plankposition
• Stolväska
• Cobra-väska
• Trädpåse
• Pranayama
• Vrida
• Savasana

Köp din nya träningsmatta här.

Köp din nya yogamatta här.

YOGATRÄNING - YOGAÖVNING .

Se övningar på en träningsmatta på Maxis.dk eller här på vår YouTube-kanal .