GRILLSET

SKIVSTÄNGER, BODYPUMP-SET, SKIVSTÄNGS-SET, FRÅN NORDIC POWER ®

Allt inom skivstångsset, bodypumpset, skivstänger för ditt hemmaträning och för fitnesscentret. Vi har samlat alla våra läckra bodypumpset, skivstänger och skivstångsset här, så att du enkelt kan hitta den träningsutrustning du letar efter.

Varför ska du köpa dina skivstångsset, bodypumpset och skivstänger på Maxis.dk?

• Vi skickar dina skivstångsset, bodypumpset, skivstänger och all annan träningsutrustning samma dag som du beställer.
• 5 stjärnor på Trustpilot, blixtsnabb leverans och förstklassig kundservice
• Över 425 5 - stjärniga recensioner på Skivstångsset, Bodypumpset, Skivstänger från andra nöjda kunder.

Marklyftsövning med skivstång, set 40 kg.

Skivstångsset - Bodypumpset i Ø30 mm och Ø25 mm.

Bodypump-set säljs i två varianter, den ena är Pro-modellen i Ø30 mm, där viktplattorna är tillverkade av massivt järn, täckta med halkfritt gummi, vilket ger ett bra grepp om viktplattan, för de träningsövningar där du tränar med viktplattan utan skivstång. Dessa skivstångsset - Bodypump-set, ses på många fitnesscenter över hela landet, då kvaliteten är i toppklass, de säljs även till många privatpersoner för deras hemmaträning, på grund av den läckra kvaliteten. Dessa skivstångsset - Bodypump-set finns i 20, 30, 35 och 40 kg set. Alla skivstångsset - Bodypump-set PRO är från NORDIC POWER.

Den andra modellen av skivstångssetet – Bodypump-setet, är i Ø25 mm. Det är mycket billigare eftersom viktplattorna är gjorda av cement täckt med plast. Detta skivstångsset kan inte användas i kommersiella fitnesscenter och klubbar, eftersom det inte tål fall mot golvet. Detta skivstångsset är endast för hemmaträning.
Å andra sidan är det också riktigt fint där.
Dessa skivstångsset - Bodypump Set säljs i set på 20, 30 och 35 kg. Det billiga skivstångssetet - Bodypumpsetet är också från NORDIC POWER.

När du tränar med ett skivstångsset hemma rekommenderar vi en tjock träningsmatta att ligga på för de övningar som kräver att du ligger ner. Köp din träningsmatta här, finns i flera färger och alla i skön tjock kvalitet från NORDIC POWER.

Om du vill köpa extra viktskivor till dina pumpset har vi extra viktskivor i både Ø25 mm och Ø30 mm, för dina skivstångsset - bodypumpset. Köp fler viktskivor här.

Bröstpressövning med skivstångsset 20 kg.

Hantelstång Ø30 mm. Med fjäderklämmor.

Du kan med stor fördel köpa denna hantelstång tillsammans med ditt Bodypump Set PRO, i Ø30 mm. Du kan snabbt bygga ett par hantlar med denna skivstång, de är tillverkade av massivt järn.

Skivstång 150 cm, Ø30 mm. Med fjäderklämmor.

Här har du en rejäl skivstång tillverkad av massivt järn som klarar upp till 150 kg. Du kan enkelt använda denna skivstång till dessa övningar, Knäböj, Bröstpress, Curls, Marklyft, tack vare längden på 150 cm har du kontroll över skivstången och du kan ha mer vikt på den än på den korta Bodypump-skivstången på 140 cm.

Observera att när du köper viktskivor måste viktskivan och skivstången ha samma diameter. Det vill säga viktskivor i Ø30 mm. Passar skivstänger i Ø30 mm.

Curlstång - Curlstång Ø50 mm. I krom med fjäderklämmor.

Denna Curl Bar - Curlbar är i gymkvalitet och har den diameter du ser skivstänger och viktskivor på ditt lokala gym. Denna Curl Bar har dock även funnit en plats i hemmaträning, då priset är lågt och kvaliteten är i toppklass. Här bör du köpa viktskivor med en håldiameter på Ø50 mm. De finns i viktskivor på 2,5, 5 och 10 kg.

Hantelstång Ø50 mm. I krom med fjäderklämmor.

Den här hantelstången hör hemma högst upp på översta hyllan, den är bara så cool. Den rymmer vad som helst, massor av vikt på den, superbra för Bent Over Row, där man kan lägga många viktskivor på den. Här ska du köpa viktskivor i Ø50 mm.

Skivstångsset Övning Bend-Over Row
Här med ett 20 kg-set.

Optimera dina övningar med skivstångsset, bodypumpset och skivstänger genom att lägga till Booty Bands - Hip Circles.

Om du vill ta ditt träningspass till nästa nivå kan du lägga till ett Booty Band - Hip Circle Band. Detta Booty Band kommer att öka svårighetsgraden på dina träningspass med Bodypump Set, Skivstångsset och Skivstänger. Dessa Booty Bands finns i olika set, med 3 och 4 Booty Bands i varje, det bästa paketet är vårt Booty Bands Deluxe 4-pack . Köp dina nya Booty Bands för dina träningspass och få ut mer av ditt träningspass. Köp Booty Bands - Hip Circles här .

Ömma muskler efter träning med
Skivstångsset - Skivstänger - Bodypumpset.

Efter ett hårt träningspass, eller bara många träningspass i rad, kan dina muskler bli ömma och stela. Få kontroll över dina ömma muskler och återhämta dig snabbt genom att använda en Foam Roller. Rulla fram och tillbaka, på armar, ben, rygg, nacke, bröst, sida och hela kroppen. Kombinera med en LaCrosse-boll så blir dina muskler snabbt fräscha igen. Köp din nya Foam Roller här från NORDIC POWER, finns i många varianter.

Rulla dina ömma muskler med en foam roller

Skydda dina handleder enkelt med handledsbandage och handledsstöd när du tränar med ribbor, skivstångsset och bodypumpset.

Det är alltid bra att stödja handlederna när du tränar med tyngre vikter. Se alla våra handledsbindor, remmar och handledsstöd från NORDIC POWER här.

Grundövningar med skivstångsset från NORDIC POWER.

1. Knäböj

   • Stå med fötterna axelbrett isär.
   • Håll skivstången på axlarna bakom nacken.
   • Böj knäna och sänk dig ner som om du satt i en stol, med ryggen rak.
   • Pressa dig upp till startpositionen igen.

2. Bänkpress

   • Ligg ner på en träningsbänk.
   • Håll skivstången rakt ovanför bröstet med raka armar.
   • Sänk ner stången till mitten av bröstet.
   • Tryck upp stången igen.

3. Marklyft

   • Stå med fötterna axelbrett isär, skivstången framför fötterna.
   • Böj i höfter och knän och ta tag i skivstången.
   • Lyft upp skivstången genom att räta ut benen och höfterna.
   • Sänk skivstången ner till golvet igen.

4. Rader

   • Stå böjd framåt med skivstången hållen och armarna utsträckta nedåt.
   • Dra stången upp mot magen.
   • Sänk ribban igen.

5. Axelpress

   • Stå eller sitt med skivstången i axelhöjd.
   • Pressa skivstången upp över huvudet.
   • Sänk stången tillbaka till axelhöjd.

Om du är osäker på de enskilda övningarna kan du titta på några träningsvideor med nästan all träningsutrustning från NORDIC POWER. Kolla in vår YouTube- kanal.

Det krävs inte mycket träningsutrustning för att kunna träna hela kroppen effektivt hemma.

Grundläggande träningsutrustning.

• Skivstång : En lång metallstång som kan belastas med viktskivor.
• Viktplattor : Dessa finns i olika vikter så att du kan justera den totala belastningen, och i olika former och med olika håldiametrar.
• Säkerhetslås : För att säkerställa att viktplattorna sitter kvar på stången under övningen.
• En träningsmatta eller en tjock yogamatta .
• Några träningsband , helst styrkeband .
• Justerbar stegbänk : För optimal träning

Då är du ganska väl rustad för ditt hemmaträningspass.

Skivstångsövning - Front Squat

Gå ner i vikt med skivstångsövningar.

Ja, du kan absolut gå ner i vikt genom att införliva skivstångsövningar i din träningsrutin. Styrketräning, inklusive att arbeta med skivstänger, spelar en viktig roll i viktminskningsprogram av flera anledningar:

Testa även vår gratis kalorikalkylator. Testa den här.

Ökad ämnesomsättning

Styrketräning hjälper till att bygga muskelmassa. Muskler förbränner fler kalorier än fettvävnad, även när du vilar, vilket innebär att ökad muskelmassa kan bidra till att öka din ämnesomsättning och därmed din kaloriförbränning under dagen.

Kaloriförbränning under träning

Skivstångsövningar kan vara ganska krävande och förbränna en betydande mängd kalorier under träningspasset, beroende på träningsintensiteten.

Förbättrad kroppssammansättning

Även om vikten på vågen kanske inte förändras dramatiskt när du kombinerar styrketräning med en kalorireducerad kost, kan du uppleva betydande förbättringar i din kroppssammansättning. Detta innebär att du förlorar fettmassa samtidigt som du bibehåller eller till och med bygger muskelmassa, vilket resulterar i ett slankare och mer tonat utseende.

Utfallsövning med skivstångsset 20 kg.

Om du behöver hjälp och råd om vilket skivstångsset du ska köpa kan du alltid ringa oss på 53537065 eller skicka ett mejl till info@maxis.dk så ger vi dig råd om rätt träningsutrustning.

Riktigt bra träning.