Trampolin - Jumping Fitness, 112 cm - NORDIC POWER

Trampolin för jumping fitness, 112 cm

En fitnesstrampolin löser det problem de flesta som tränar hemma har: hur man får upp pulsen utan att springa, utan att väsnas, och utan att knäna skickar räkningen dagen efter. Dukan tar stöten istället för dina leder, och du kan få upp pulsen högt på under en minut, på en och en halv kvadratmeter.

Den här mäter 112 cm i diameter. Det är tillräckligt stort för att du ska kunna röra dig fritt och göra riktiga jumping fitness-program, istället för att bara hoppa rakt upp och ner på stället.

Vad du kan använda den till

• Jumping fitness. Program till musik där du växlar mellan hopp, löpning på stället, sprint och squat-hopp. Tjugofem minuter räcker långt.
• Kondition med låg ledbelastning. Har du skadat dig, har tunga knän eller är ny på träning, är trampolinen en av de få platser där du kan få upp pulsen utan att belasta anklar och knän hårt.
• Uppvärmning. Två till tre minuter innan styrketräning, och kroppen är varm hela vägen runt.
• Balans och fotleder. Ostabilt underlag tränar de små stabiliserande musklerna runt ankel och knä, vilket är guld om du springer utomhus.

Bra att veta innan du beställer

Trampolinen ska ha takhöjd. Räkna med att du står cirka trettio centimeter över golvet och ska kunna hoppa ovanpå det, så mät efter innan du sätter upp den i ett rum med snedtak eller lågt källartak.

Träna barfota eller i strumpor med halkfri sula. Vanliga löparskor på ett trampolinnät är både hårt för duken och dåligt för din känsla av var du står.

Den andra utrustningen som passar till

En trampolin täcker konditionen. Ska du ha med styrkan, kan du kombinera med träningsband och lätta hantlar, som båda kan användas medan du hoppar. För golvövningarna efteråt bör du ha en träningsmatta liggande bredvid.

Har du frågor om plats, höjd eller användning, ring oss på 53 53 70 65, måndag till fredag mellan 08:30 och 17:00, eller skriv till info@maxis.dk.