Yogabälte Lila

YOGABÄLTE / YOGAREM LILA.

Upptäck de otaliga fördelarna med att använda en yogarem.

Fördelar med att använda yogabältet

1. Förbättrar flexibiliteten:

   • Assisterade stretchövningar
   • Gradvis förbättring av rörelseomfånget
   • Förebygga skador vid djupa stretchövningar

2. Stödjer justering och korrekt placering:

   • Hjälper till att uppnå korrekt hållning
   • Främjar balans och symmetri i kroppen
   • Anpassa positioner efter individuella behov

3. Ökar styrkan:

   • Skapar motstånd i stretchövningar
   • Bygger muskelstyrka gradvis över tid
   • Möjliggör längre vistelser i positioner

4. Skapa kontakt och medvetenhet:

   • Ökar kroppsmedvetenheten
   • Hjälper till att koppla samman andning och rörelse
   • Skapar en djupare koppling mellan sinne och kropp

5. Anpassar övningen till individuella behov:

   • Möjliggör anpassning av övningar till olika kroppstyper och förmågor
   • Hjälper till med rehabilitering och återhämtning från skador
   • Möjliggör variation och experiment i praktiken

Använda yogabältet i olika yogaövningar

1. Stretchövningar för ryggraden:

   • Paschimottanasana (sittande framåtböjning)
   • Ardha Matsyendrasana (sittande torsionsövning)
   • Setu Bandhasana (Broposition)

2. Stretchövningar för benen:

   • Supta Padangusthasana (Läggande hand-till-fot-sträckning)
   • Utthita Hasta Padangusthasana (stående hand-till-fot stretch)
   • Virabhadrasana I (Krigare I)

3. Styrkeövningar för överkroppen:

   • Chaturanga Dandasana (planka med fyra stöd)
   • Vasisthasana (sidoposition)
   • Adho Mukha Vrksasana (handstående)

Utökade användningsområden för yogabältet/yogaremmen.

1. Meditation och avslappning:

   • Använda yogabältet som stöd under meditation
   • Främjar avslappning och djup avslappning

2. Prenatal och postnatal yoga:

   • Stödjer komfort och stabilitet under graviditeten
   • Återuppbygga styrka och flexibilitet efter förlossningen

3. Återställande yoga:

   • Använda yogabältet för att stödja passiva stretchövningar
   • Främjar djup avslappning och förnyelse

Slutsats: Yogabältet är en mångsidig och värdefull resurs inom yogapraktiken. Dess förmåga att stödja stretching, förbättra balansen och skapa en koppling mellan kropp och själ gör det till ett oumbärligt verktyg för både nybörjare och erfarna yogis. Oavsett om du vill förbättra din flexibilitet, stärka eller fördjupa din praktik är yogabältet en pålitlig följeslagare på din resa mot inre balans och välbefinnande. Så prova det och låt ditt yogaäventyr ta en ny dimension med hjälp av detta fantastiska verktyg!

Mått på detta yogabälte/yogarem.

• Längd = 180 cm.
• Bredd = 4 cm.
• Spännet är tillverkat av metall.
  
• Vikt 75 gram.
• Materialet är bomull.

Använd ditt yogabälte tillsammans med din yogamatta från NORDIC POWER.

Köp 6 mm yogamattor här.
Blå
Svart
Purpur
Grå

Se yogasekvenser här med yogainstruktören Sofia Lykke Meile.