Både min bättre hälft och jag är överens! Vår spikmatta är fantastisk att ligga på innan sängdags. I dagens blogginlägg fokuserar jag på vad en spikmatta är bra för. En spikmatta kallas också en nålmatta, då man ligger på vassa plastpiggar eller spikar. Läs mer om varför det kanske kan vara något för dig.
Vad är en spikmatta bra för?
Det är såklart det första min partner frågade mig om när jag förra året slängde min spikmatta på sängen. Han kallade det kanske inte för en spikmatta, men sa nog något i stil med: "Vad fan är det där?" (Och här kommer förklaringen)
Vad är en spikmatta?
En spikmatta, ofta kallad en akupressurmatta, är ett slags "wellness-verktyg" designat för att stimulera kroppens tryckpunkter, mycket likt akupunktur- och akupressurterapier, men utan användning av nålar. Den består typiskt av en tjock, vadderad matta täckt med plastpiggar. Användaren ligger på mattan med målet att stimulera kroppen och främja olika hälsofördelar.
Tre goda skäl att prova en spikmatta
✅ Smärtlindring
✅ Stressreducering
✅ Förbättrad cirkulation och energiflöde
Fungerar det då? Här är min upplevelse
Jag har testat fitness- och wellnessutrustning i nästan 20 år. Det är alltid svårt att säga hur effektivt det hela är på en skala från 1-10. Min upplevelse, eller bedömning om man så vill, är att en spikmatta är superhärlig att ligga på. Jag känner helt klart att den sätter igång blodcirkulationen, och den gör mig mer avslappnad.
Om den lindrar mina smärtor kan jag inte säga med säkerhet, men en ökad blodcirkulation är generellt bra. När man tränar mycket hjälper detta också med återhämtning, och jag tränar generellt sex gånger i veckan.
Så här kan den också användas
Eftersom jag testar mycket träningsutrustning hittar man kreativa sätt att använda de olika typerna på. Jag använder inte bara min akupressurmatta för att ligga på, utan också för att stå på. Detta gör jag när jag tar rött ljus. Rött ljus är för ett helt annat blogginlägg, men även detta är svårt att säga hur effektivt det egentligen är.
Jag står cirka 2x8 minuter på mattan, då det ofta är under denna tidsperiod jag tar rött ljus. För att utnyttja tiden, som jag också använder meditativt, tänkte jag att jag kunde utmana mina fötter lite.
Man har otroligt många nervbanor i fötterna, och genom att stå på alla dessa piggar känns det som att man blir väl stimulerad. Generellt finns det också en liten flaskhals vid fotleden när det gäller blodgenomströmning. Jag skulle inte kunna säga om det hjälper mot fot- och ankelsmärta, men jag älskar att både ligga och stå på min spikmatta.
Du kan läsa en massa recensioner om produkterna om du klickar in på en av de relaterade produkterna, nämligen en akupressurmatta från Anima.
Lämna gärna en recension om du också slutar med att testa en av produkterna från Anima, som även tillverkar yogautrustning, där du bland annat kan få en ny yogamatta i olika tjocklekar.
Jag hoppas att du blev lite klokare på vad en spikmatta kan vara bra för.
