Både min bättre hälft och jag håller med! Vår spikmatta är fantastisk att ligga på innan läggdags. I dagens blogginlägg fokuserar jag på vad en spikmatta är bra för. En spikmatta kallas även spikmatta, då man ligger på några vassa plastspikar eller spikar. Läs mer om varför det kan vara något för dig.
Vad är en spikmatta bra för?
Det var förstås det första min partner frågade mig när jag kastade min spikmatta på sängen förra året. Kom ihåg att han kanske inte kallade det en spikmatta, men han sa förmodligen något i stil med: "Vad i helvete är det där?" (Och här är förklaringen.)
Vad är en spikmatta?
En spikmatta , ofta kallad akupressurmatta, är en typ av "wellnessverktyg" utformat för att stimulera tryckpunkter på kroppen, ungefär som akupunktur och akupressurbehandlingar, men utan användning av nålar. Den består vanligtvis av en tjock, vadderad matta täckt med plastspikar. Användaren ligger på mattan med målet att stimulera kroppen och främja olika hälsofördelar.
Tre goda skäl att prova en spikmatta
✅ Smärtlindring
✅ Stressreducering
✅ Förbättrad cirkulation och energiflöde
Fungerar det? Här är min erfarenhet
Jag har testat tränings- och wellnessutrustning i nästan 20 år. Det är alltid svårt att säga hur effektivt allt är på en skala från 1-10. Min erfarenhet, eller bedömning om man så vill, är att en spikmatta är superskön att ligga på. Jag känner definitivt att den får igång blodcirkulationen och den gör mig mer avslappnad.
Jag kan inte säga säkert om det lindrar min smärta, men att öka blodcirkulationen är generellt bra. När man tränar mycket hjälper detta också till med återhämtningen, och jag tränar i allmänhet sex gånger i veckan.
Hur kan den också användas?
Eftersom jag testar mycket träningsutrustning hittar jag kreativa sätt att använda de olika typerna. Jag använder inte bara min akupressurmatta att ligga på, utan även att stå på. Jag gör detta när jag tar rött ljus. Rött ljus är till för ett helt annat blogginlägg, men även här är det svårt att säga hur effektivt det egentligen är.
Jag står på mattan i ungefär 2x8 minuter, eftersom det ofta är då jag kör mot rött ljus. För att utnyttja tiden, som jag också använder till meditation, tänkte jag att jag kunde utmana mina fötter lite.
Du har otroligt många nervbanor i fötterna, och genom att stå på alla de där spikarna känns det som att du blir ordentligt stimulerad. Generellt sett finns det också en liten flaskhals vid fotleden när det gäller blodflödet. Jag skulle inte kunna säga om det hjälper mot fot- och fotledsvärk, men jag älskar att både ligga och stå på min spikmatta.
Du kan läsa en mängd recensioner om produkterna om du klickar på en av de relaterade produkterna, nämligen en akupressurmatta från Anima.
Lämna gärna en recension om du också testar någon av produkterna från Anima, som också tillverkar yogautrustning , där du kan få en ny yogamatta i olika tjocklekar .
Jag hoppas att du lärde dig lite mer om vad en spikmatta kan vara bra till.
Mest læste artikler
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
