TRÄNINGSUTRUSTNING

LÅGPRISER PÅ TRÄNINGSUTRUSTNING
FRÅN BLAND ANNAT NORDIC POWER®

Här hittar du ett brett utbud av träningsutrustning från NORDIC POWER och andra nya fitnessmärken. En del av träningsutrustningen finns även i andra kategorier, medan annan bara finns här. Antingen för att det finns för få för att skapa en kategori, eller för att träningsutrustning utgår.

Vi uppdaterar ständigt träningsutrustning i den här kategorin. Här hittar du även träningsutrustning som är vår bästsäljare, som vi tycker att du borde titta närmare på.

Här hittar du allt från hopprep, foam rollers , träningsbollar, BOSU-bollar, kettlebells , hantlar , bodypump-utrustning , viktskivor och mycket mer.

Se även funktionell träningsutrustning, gymnastikringar , medicinboll , väggboll , revben , träningsbollar ,

Vi kommer att ge lite information om fördelarna med en del av träningsutrustningen du ser här.

Fördelar med att träna på BOSU-boll.

1. Förbättrad balans och stabilitet: BOSU-bollen har en platt sida och en halvsfärisk sida, vilket skapar en utmanande yta att träna på. Detta kräver ständig justering av din balans, vilket stärker dina stabiliserande muskler och förbättrar din övergripande kroppsstabilitet.

2. Stärka dina coremuskler: När du tränar på BOSU-bollen är dina coremuskler starkt engagerade för att bibehålla stabilitet. Detta hjälper till att stärka musklerna runt ryggen, magen och höfterna, vilket kan minska risken för ryggproblem och förbättra din hållning.

3. Ökad koordination: BOSU-bollträning innebär komplexa rörelser som kräver samarbete mellan olika muskelgrupper. Detta kan förbättra din neuromuskulära koordination, vilket är avgörande för dagliga aktiviteter och atletiska prestationer.

3 fördelar med att träna med kettlebell.

1. Funktionell träning: Kettlebellträning involverar komplexa rörelser i flera leder som efterliknar vardagliga rörelser. Detta gör det till en form av funktionell träning som inte bara stärker musklerna, utan också förbättrar kroppens rörlighet och koordination överlag. Genom att träna med kettlebells kan du förbättra din förmåga att utföra dagliga aktiviteter mer effektivt och med mindre risk för skador.

2. Effektivt för cirkelträning: Kettlebellträning kan enkelt integreras i cirkelträning, där du utför en serie övningar i rad med minimal vila mellan seten. Detta bidrar till att förbättra både styrka och kondition samtidigt. Kombinationen av styrke- och cirkelträning gör att du kan förbränna kalorier, bygga muskelmassa och förbättra uthålligheten på ett effektivt sätt.

3. Förbättrad core-stabilitet: Många kettlebellövningar kräver aktivt engagemang av kroppens core-muskler (magmuskler, ryggmuskler och höftböjare) för att upprätthålla balans och kontroll. Denna förbättrade core-stabilitet stärker inte bara core-musklerna, utan kan också minska risken för rygg- och hållningsrelaterade problem. Därför kan kettlebellträning bidra till att bygga en stark och stabil core, vilket har positiva effekter på helkroppsfunktionen.

Se träningsvideon för kettlebell squat här .

3 fördelar med Bodypump-träning.

1. Ökad muskelstyrka och uthållighet: Bodypumpträning fokuserar på höga repetitionsintervall med låg viktbelastning, vilket bidrar till att förbättra muskeluthållighet och tonus. De repetitiva rörelserna och variationen i övningarna påverkar olika muskelgrupper och bidrar till att stärka kroppen överlag.

2. Förbränna kalorier och gå ner i fett: Bodypump är en form av styrketräning som kombinerar konditionsträning med viktträning. Denna kombination ökar inte bara muskelmassan, utan hjälper också till att förbränna kalorier och främja fettförbränning. Träningen får igång ditt hjärta och kan bidra till att bibehålla eller förbättra kroppssammansättningen.

3. Förbättrad uthållighet och kondition: Det höga repetitionsintervallet i Bodypump-övningar i kombination med kontinuerlig rörelse mellan övningarna bidrar till att förbättra muskeluthålligheten och konditionen, vilket gör träningen effektiv för att öka din totala uthållighet.

Se träningsvideon Bröstpress med Bodypump-set från NORDIC POWER här .

4 fördelar med att träna med hantlar.

1. Ökad muskelstyrka: Hantelträning är ett effektivt sätt att bygga muskelstyrka. När du utför övningar som bicepscurls, tricepsextensions eller knäböj med hantlar utmanas dina muskler mer än med många andra former av träning. Detta kan leda till ökad muskelstyrka och muskeltonus.

2. Förbättrad stabilitet och balans: Hantlar kräver mer kroppskontroll och stabilitet jämfört med maskiner, eftersom du måste stabilisera vikten själv. Detta hjälper till att stärka stabiliserande muskler och förbättra din allmänna hållning, balans och koordination.

3. Flexibilitet och variation: Hantlar låter dig utföra en mängd olika övningar som riktar sig mot olika muskelgrupper. Detta bidrar till ett mer mångsidigt träningspass och kan hjälpa till att förhindra träningströtthet eller tristess. Du kan justera vikten efter behov och skapa variation i ditt träningspass.

4. Effektiva hemmaträningspass: Hantlar är relativt kompakta och enkla att förvara, vilket gör dem idealiska för hemmaträning. Du behöver inte en stor träningsutrustning för att få bra resultat. Detta gör hantelträning mer lättillgänglig och bekväm för dem som inte har tillgång till ett gym eller föredrar att träna hemma.

Se träningsvideon, bröstpress med sexkantshantlar här .

RIKTIGT BRA TRÄNING