BÄSTSÄLJARE TRÄNINGSUTRUSTNING

Här kan du läsa om vår Bästsäljare, vi har sammanställt en översikt över vår bästsäljande träningsutrustning, lite om träningsövningarna med tillhörande videor.

Bli inspirerad av våra bästsäljare och hitta träningsutrustningen du letar efter.

En del av den träningsutrustning vi oftast skickar ut till er är kettlebells. Vi säljer både för hemmaträning, men även till klubbar och fitnesscenter. Fitnesscenterna köper kettlebells i gjutjärn, med antingen vinyl- eller neoprenbeläggning.

KETTLEBELL FRÅN NORDIC POWER Här

Kettlebellträning:

En väg till hälsa och styrka för alla.
I en hektisk värld där tid ofta är en knapp resurs letar många efter effektiva träningsmetoder som kan ge dem maximal nytta på kort tid. En träningsform som har blivit enormt populär de senaste åren är kettlebellträning. Kettlebellen är en enkel men mångsidig vikt som har funnits i århundraden. I den här artikeln ska vi utforska varför alla borde träna med en kettlebell och hur denna träningsmetod kan gynna både nybörjare och erfarna idrottare.

Varför träna med kettlebells?

Kettlebellträning är inte bara en trend; det är en effektiv och mångsidig träningsmetod som kan gynna alla, oavsett ålder eller konditionsnivå. Här är några av de främsta anledningarna till varför alla bör överväga att inkludera kettlebellträning i sin träningsrutin:

1. Styrka och muskeltillväxt med kettlebellträning.
2. Förbättrad kondition med kettlebellövningar.
3. Flexibilitet och rörlighet med kettlebellövningar.
4. Tidsbesparande träning vid hemmaträning med kettlebells.
5. Förbränn kalorier och främja viktminskning när du tränar med kettlebells.
6. Ökar uthålligheten under kettlebellövningar.
7. Du kan träna var som helst och kräver minimal utrustning och utrymme.
8. Förbättrad balans och koordination med kettlebellträning.

Köp Kettlebell 12 kg i svart gjutjärn med svart vinyl från NORDIC POWER här .
Köp kettlebell 8 kg, i svart gjutjärn med svart vinyl från NORDIC POWER här .
Se alla erbjudanden på kettlebells från NORDIC POWER här , vi skickar dina kettlebells varje dag!

Träning med kettlebells kräver en träningsmatta, eftersom vissa av övningarna görs liggande eller stående på alla fyra. En tjock träningsmatta är nästan oumbärlig här. Köp din träningsmatta från NORDIC POWER här.

Kettlebellträningsövning på träningsmatta.

BODYPUMP-SET - SKIVSTANGSSET FRÅN NORDIC POWER.

Hos Maxis.dk hittar du ett stort utbud av Bodypump Set - Skivstångsset, i flera prisklasser och kvaliteter.

Vårt absoluta favorit Bodypump Set - Skivstångsset är 40 kg PRO, som finns med både svarta eller lila 10 kg Bodypump viktskivor.

Köp Bodypump Set - Skivstångsset Pro 40 kg med Lila Viktskivor här .
Köp Bodypump Set - Skivstångsset Pro 40 kg med svarta viktskivor här .
Köp Bodypump Set - Skivstångsset Pro 40 kg med blå viktskivor här .

Dessa Bodypump Sets PRO finns även i 20, 30 och 35 kg, köp dem på rea här .

Bodypump-set - Skivstångsset 20 kg PRO - Klicka här .
Bodypump-set - Skivstångsset 30 kg PRO - Klicka här .

Vi har även ett något billigare Bodypump-set, som endast är för hemmaträning, tillgängligt i viktklasserna 20, 30 och 35 kg. Köp dem här .

Styrketräning med ett Bodypump-set - Skivstångsset.

Den ultimata vägen till en starkare och hälsosammare kropp.

Styrketräning är ett av de mest effektiva sätten att förbättra din fysiska hälsa. En stark kropp ser inte bara bra ut, utan förbättrar också ditt allmänna välbefinnande och din hälsa. Ett Bodypump-set - Skivstångsset, även känt som skivstångsset, är ett utmärkt sätt att komma igång med styrketräning. I den här artikeln ska vi utforska varför alla, oavsett ålder eller kön, kan dra nytta av styrketräning med ett Bodypump-set - Skivstångsset.

1. Förbättrad muskelstyrka med Bodypump set - Skivstångssetträning.
2. Ökad ämnesomsättning och fettförbränning med Bodypump set - Skivstångssetträning.
3. Förbättrad benstyrka med Bodypump set - Skivstångssetträning.
4. Förbättrad hållning och kroppsfunktion med Bodypump set - Skivstångsövningar.
5. Stressreducering och förbättrad mental hälsa
6. Ökat självförtroende och självkänsla med Bodypump-träning.
7. Minskning av skador och förbättrad idrottsprestanda.
8. Flexibilitet och rörlighet och ökad livskvalitet.

Se många träningsvideor här på Maxis.dk Youtube-kanal.

TJOCKA OCH LÄCKRA TRÄNINGSMATTOR FRÅN NORDIC POWER

Hos Maxis.dk hittar du många typer av träningsmattor, i olika färger, men samma sak för alla är att de är tjocka och sköna som en bra träningsmatta ska vara. Alla träningsmattor har dessa mått: 183x61x1,5 cm. Köp dina träningsmattor på rea här .

Träningsövningar på träningsmatta:

En väg till bättre hälsa och välbefinnande för alla åldrar:
Att upprätthålla en aktiv livsstil är avgörande för vår fysiska och mentala hälsa. Oavsett ålder är träning en viktig del av denna livsstil. En träningsmatta kan vara en oumbärlig följeslagare på denna resa, eftersom den erbjuder ett brett utbud av övningar som gynnar alla åldersgrupper. I den här artikeln ska vi utforska varför träning på en träningsmatta är så fördelaktigt, oavsett om du är ung eller gammal.

Hälsofördelar med träningsmattaövningar

• Styrka och balans: Oavsett ålder är styrka och balans avgörande för att upprätthålla en aktiv livsstil. Många träningsmattor fokuserar på att bygga upp bålens styrka och förbättra balansen. För äldre vuxna kan detta bidra till att minska risken för fall och skador, medan det för yngre personer kan öka prestationen inom sport och dagliga aktiviteter.
• Flexibilitet och rörlighet: Övningar på träningsmatta involverar ofta stretchövningar som hjälper till att förbättra flexibilitet och rörlighet. Detta är särskilt viktigt när vi åldras, eftersom våra leder och muskler kan bli stela och förlora rörlighet. För yngre individer kan det bidra till att förebygga skador och förbättra prestationen i olika sporter.
• Stressreducering och mentalt välbefinnande: Att träna på en träningsmatta kan också ha betydande fördelar för den mentala hälsan. Regelbunden träning frigör endorfiner som hjälper till att minska stress och förbättra humöret. Detta är lika viktigt för människor i alla åldrar, eftersom stress är en utmaning som drabbar oss alla.
• Viktkontroll och metabol hälsa: Att inkludera träningsmattaövningar som en del av sin träningsrutin kan hjälpa till att kontrollera kroppsvikten och förbättra den metabola hälsan. Detta är relevant för både yngre personer som vill bibehålla en hälsosam vikt och äldre vuxna som vill förhindra viktuppgång och relaterade hälsoproblem.
• Smärtlindring och förebyggande: Övningar på träningsmatta kan vara särskilt fördelaktiga för personer som lider av kronisk smärta eller vill förebygga smärtproblem. Övningarna kan stärka dina muskler och förbättra din hållning, vilket kan minska smärta och förhindra ytterligare skador.

Träningsmattaövningar för barn och ungdomar

Övningar på träningsmatta är inte bara för vuxna.

De har också en mängd olika fördelar för barn och unga.

• Utveckla grundläggande färdigheter: För barn är träningsmattaövningar ett utmärkt sätt att utveckla grundläggande motoriska färdigheter. Detta inkluderar att lära sig rulla, krypa, sitta och stå. Dessa färdigheter är viktiga för senare fysisk utveckling.
• Styrka och kroppsbyggnad: Ungdomar som deltar i mattövningar kan utveckla styrka och en hälsosam kroppssammansättning. Detta kan bidra till att förebygga fetma och relaterade hälsoproblem och bidra till att bygga upp självförtroendet.
• Mentalt välbefinnande: Träning på träningsmatta kan också hjälpa barn och ungdomar att utveckla god mental hälsa. Regelbunden motion kan minska symtom på ångest och depression, och det kan lära dem hälsosamma vanor som kommer att gynna dem hela livet.
• Sociala färdigheter: Gruppövningar på träningsmatta kan också vara ett bra sätt för barn att utveckla sociala färdigheter. De lär sig att samarbeta, dela och kommunicera med andra i en rolig och stödjande atmosfär.

Se alla fantastiska erbjudanden på träningsmattor här .

Optimera dina träningsövningar.

Att optimera dina träningspass genom att lägga till ett träningsband kan vara ett effektivt sätt att öka motståndet och variationen i ditt träningspass. Träningsband ger progressivt motstånd, vilket innebär att motståndet ökar ju längre bandet sträcks. Detta hjälper till att aktivera fler muskelgrupper och förbättrar styrka och stabilitet.

Till exempel kan knäböj med ett motståndsband runt knäna hjälpa till att aktivera och stärka gluteus medius, vilket förbättrar knästabiliteten och minskar risken för skador. På liknande sätt kan armövningar som bicepscurls och tricepsextensions med ett motståndsband öka muskelaktiviteten genom hela rörelsen.

Genom att använda träningsband kan du utföra övningar på ett mer kontrollerat och säkert sätt, särskilt om du tränar hemma eller utan tillgång till tung utrustning. Banden låter dig också anpassa intensiteten genom att justera bandets längd eller välja band med olika motståndsnivåer, vilket gör träningen skonsammare för lederna och möjliggör gradvis progression.

Se det stora utbudet av träningsband här

Optimering med ett rumpband

Att optimera din träningsrutin genom att lägga till ett booty band kan effektivt förbättra muskelaktiveringen och ge extra motstånd, särskilt vid träning av underkroppen. Booty bands, som är små, cirkulära motståndsband, bärs ofta runt låren eller vristerna under övningar som knäböj, gluteus bridge och utfall. De hjälper till att aktivera och träna gluteus maximus, gluteus medius och höftmusklerna.

Att använda ett booty band ökar muskelspänningen under övningen, vilket främjar styrka och muskeltillväxt. Till exempel kan knäböj med ett booty band runt knäna förbättra höft- och knästabiliteten samtidigt som de minskar risken för skador genom att säkerställa korrekt teknik. Booty band är också bra för isoleringsövningar som sidesteps och clamshells, som fokuserar på att stärka och tona sätesmusklerna.

Detta enkla tillägg kan göra ditt träningspass mer effektivt genom att utmana dina muskler på nya sätt och förbättra muskeluthållighet och styrka i underkroppen.

Köp dina rumpband för dina träningsövningar här.

Se all träningsutrustning från NORDIC POWER här .