Guider
Är det bra att hänga från ett revben?
En gymnastikstång är kanske en av de mest underskattade träningsredskapen som finns. De flesta förknippar stänger med gymmet i grundskolan, men idag har stänger för träning blivit ett populärt verktyg...
Är det bra att hänga från ett revben?
En gymnastikstång är kanske en av de mest underskattade träningsredskapen som finns. De flesta förknippar stänger med gymmet i grundskolan, men idag har stänger för träning blivit ett populärt verktyg...
Vad är VO2 Max? Förstå, mät och förbättra din k...
VO₂ max (ofta skrivet som VO₂ Max) är ett av de viktigaste måtten på din kondition och uthållighet. Det visar hur effektivt din kropp kan ta in, transportera och använda...
Vad är VO2 Max? Förstå, mät och förbättra din k...
VO₂ max (ofta skrivet som VO₂ Max) är ett av de viktigaste måtten på din kondition och uthållighet. Det visar hur effektivt din kropp kan ta in, transportera och använda...
Zon Zero Training: Den nya trenden inom medvete...
All träning handlar inte om att pressa sig själv till gränsen. I en tid då många förknippar träning med hög puls och svettiga pannor vinner Zone Zero-träning snabbt mark som...
Zon Zero Training: Den nya trenden inom medvete...
All träning handlar inte om att pressa sig själv till gränsen. I en tid då många förknippar träning med hög puls och svettiga pannor vinner Zone Zero-träning snabbt mark som...
HIIT-träning: Vad är det och hur kommer man igång?
HIIT, eller High Intensity Interval Training, är en träningsform som kombinerar korta, intensiva träningsintervaller med pauser eller lägre intensitet. Resultatet är ett effektivt och tidsbesparande sätt att förbränna kalorier, förbättra...
HIIT-träning: Vad är det och hur kommer man igång?
HIIT, eller High Intensity Interval Training, är en träningsform som kombinerar korta, intensiva träningsintervaller med pauser eller lägre intensitet. Resultatet är ett effektivt och tidsbesparande sätt att förbränna kalorier, förbättra...
Calisthenics: Vad är det och hur kommer man igå...
Calisthenics har blivit en av de mest populära träningsformerna de senaste åren, och det av goda skäl. Kroppsviktsträning låter dig bygga styrka, flexibilitet och kontroll utan behov av stora maskiner....
Calisthenics: Vad är det och hur kommer man igå...
Calisthenics har blivit en av de mest populära träningsformerna de senaste åren, och det av goda skäl. Kroppsviktsträning låter dig bygga styrka, flexibilitet och kontroll utan behov av stora maskiner....
Träning med gymnastikringar - gymrings
Trä eller ABS-plast? Vilka gymnastikringar ska du välja? När du handlar gymnastikringar stöter du vanligtvis på två material: trä och ABS-plast. Båda typerna har sina egna styrkor och svagheter, och...
Träning med gymnastikringar - gymrings
Trä eller ABS-plast? Vilka gymnastikringar ska du välja? När du handlar gymnastikringar stöter du vanligtvis på två material: trä och ABS-plast. Båda typerna har sina egna styrkor och svagheter, och...